COMPRENDER LOS MECANISMOS DEL PENSAMIENTO

COMPRENDER LOS MECANISMOS DEL PENSAMIENTO

5ª /10 PARTE “EL MIEDO AL RECHAZO”

Es verdad que la influencia y la interacción social puede condicionar a determinar la idea y opinión que tienen los demás sobre nosotros.

Desde luego, si nos comportamos mal con alguien, no debemos pensar que tendrá una buena opinión de nosotros.

Por lo tanto, no se puede negar que el comportamiento y la actitud que tengas cuando interaccionas con otra persona puede determinar una opinión o un juicio sobre ti.

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Y esto es bueno, si todavía no te has convencido, más adelante entenderás porqué y terminarás convencido.

Pero también es verdad que generalmente, la opinión que tiene una persona o colectivo de ti, con los cuales no tienes algún tipo de interacción, está condicionada.

Incluso si tenemos algún tipo de relación, la percepción que tienen los demás sobre nosotros igualmente suele estar deformada, bien por que el conocimiento es insuficiente o demasiado superficial, o por que nuestra imagen ha sido malentendida por las circunstancias.

Es difícil conectar con alguien y tener el tiempo y las circunstancias propicias para que haya un conocimiento personal objetivo y real.

A veces las situaciones hacen malinterpretar algunos comportamientos que pueden dar una imagen errónea de nosotros mismos.

Por todo esto es difícil poder tener una percepción objetiva de las personas, incluso aunque creas que las conoces.

Nuestra percepción y evidentemente también la de los demás, suele estar condicionada mayormente por nuestros estados emotivos internos, caracteriales, además de los pensamientos y creencias adquiridas y consolidadas en el tiempo.

Estas creencias y modos de pensar forman un “filtro” por el cual la percepción del otro pasa, determinando y mostrando motivaciones personales, aparentemente como racionales y objetivas, por las cuales tienen una opinión sobre nosotros.

Opinión e imagen que frecuentemente no coinciden con la realidad de la persona.

UN NUEVO MODO DE VER LAS COSAS

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Como hemos visto, nuestro mecanismo para crear pensamientos y creencias además de tener una componente adquirida, es decir aprendida, es también muy influenciable.

Por lo tanto no puede ser considerado una fuente del todo fidedigna, porque, como decimos tiene vulnerabilidades por las cuales puede ser fácilmente condicionado.

Crear un nuevo modo de pensar más acorde con la realidad, que permita filtrar las percepciones que recibimos, es del todo necesario y muy conveniente para desarrollar nuestra inteligencia emocional.

Pero para ello hay que “desaprender” lo que hemos adquirido e implantarnos un nuevo modo de ver las cosas y las personas.

EL HACKEO MENTAL

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Aquí es donde ya tenemos que recurrir a nuestra voluntad y hacer un esfuerzo nosotros mismos.

Tenemos que hacernos por así decirlo, un “hackeo mental”.

Hacer desaprender las falsas creencias y las ideas inútiles que se nos han implantado en nuestro cerebro, pensamientos que no son convenientes para nuestro bienestar emocional y psicológico.

Rechazar la falsa creencia que el juicio ajeno es más valioso que la consideración que tienes de tí mismo, es fundamental para iniciar a “limpiar” tu mente de pensamientos erróneos y falsos que limitan tu independencia emocional.

Nuestro cerebro es extraordinario, los mecanismos con los cuales funciona son complejos y en un cierto sentido misteriosos.

Conocer mejor como funcionan, nos permitirá comprender porqué pensamos o reaccionamos en un cierto modo.

Pero sobre todo, nos será de gran ayuda porque nos facilitará una vía para la resolución de esos problemas emocionales que nos causan ansiedad, depresión y grande frustración.

Pero, para poder aprender de nuevo y desarrollar una inteligencia emocional adecuada, es necesario como digo, eliminar nuestro anterior modo equivocado de pensar.

Debemos hackear nuestro cerebro, bloqueando ciertos mecanismos que nos llevan a pensar de un modo equivocado.

Pensamiento erróneos que han sido implantados en el pasado y que son en origen el motivo principal de nuestro malestar psicológico.

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En este caso del cual hoy nos ocupamos, la búsqueda constante de una aceptación social es un enorme error, destruye la autoestima de la persona, provocando una idea falsa de fracaso y marginación. Esta idea hay que eliminarla de nuestro pensamiento.

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Tenemos que tener bien claro, que para ser felices, no necesitamos la aprobación de ninguna persona, no necesitamos gustar a los demás en ningún modo.

No necesitamos pertenecer a ningún grupo social, ni tenemos que complacer a ninguna persona, excepto a ti mismo.

No debemos nada a nadie. Nuestro tiempo y nuestra energía nos pertenecen.

Y no será la opinión de una persona la que te quitará la dignidad que tienes por ser “simplemente” humano y existir.

Es comprensible que un juicio negativo a nuestra persona puede dañar nuestra autoestima, pero tenemos que oponernos a esta idea y lograr ser independientes al juicio ajeno.