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MUESTRA TU VALOR ÚNICO

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MUESTRA TU VALOR ÚNICO

10ª/10 PARTE “EL MIEDO AL RECHAZO”

  1. EL MIEDO AL RECHAZO
  2. EL DAÑO PSICOLÓGICO
  3. LA EDUCACIÓN EMOCIONAL
  4. PORQUÉ DAMOS TANTA IMPORTANCIA A NUESTRA IMAGEN
  5. COMPRENDER LOS MECANISMOS DEL PENSAMIENTO
  6. EL PASO HACIA LA INDEPENDENCIA EMOCIONAL
  7. CUANDO NOS RECHAZAN PERSONAS QUE NO NOS CONOCEN
  8. ES HORA DE COMENZAR A VIVIR PLENAMENTE
  9. CÓMO HACER DESAPARECER EL MIEDO
  10. MUESTRA TU VALOR ÚNICO

MUESTRA TU VALOR ÚNICO

Cometemos a menudo, el error de querer mostrarnos con la imagen de otra persona.

Imitamos de alguna manera su modo de vestir, su modo de hablar y moverse, adquirimos incluso sus mismos gustos.

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Creemos que si nos parecemos a alguien que ya es aceptado y querido de todos, al “popular” al cual todas las miradas le son debidas y cualquier cosa que haga o diga es considerada con una descontada admiración y autoridad, nosotros seremos también, por lo menos aceptados en el grupo.

Podría funcionar.

Seguir la moda, al popular del momento, nos hace uniformarnos en comportamientos, imagen e incluso creencias. Pero sobre todo no nos hace parecer hostiles a los gustos e intereses aparentemente de la mayoría.

Hemos adquirido una creencia “basura” de ésas que tenemos que eliminar, totalmente absurda que va en contra de nuestro “ser personas únicas”. El “diferente hay que rechazarlo.

Esta idea, como tantas otras, ha sido adquirida, no solamente de nuestra propia experiencia, sino ha sido enseñada y peor aún sigue siendo enseñada en nuestra sociedad.

Pero si nos paramos a examinar, cual es el origen y sobre todo cual es la motivación de este hecho, podremos entender uno de los mecanismo más interesantes por los que se guía la dinámica social que es la base de nuestra sociedad actual.

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La masa, si tiene un mismo pensamiento, un mismo aspecto y una misma creencia, es más fácilmente controlable e instrumentalizada.

CÓMO CONVIVIR CON EL MIEDO

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Como en casi todo en la vida, tenemos que aprender el “modo correcto” y más conveniente de hacer las cosas, aún más cuando nos han enseñado siempre lo contrario, a huir o no reaccionar.

Si tememos al rechazo social, es conveniente que reaprendamoscómo debemos enfrentarnos a él para que no nos provoque ansiedad.

Cuando algo nos hace mal, solemos quedar “enganchados” a la idea que creemos a sido la causa.

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Las ideas negativas nos acompañan incluso a la hora de dormir, provocando insomnio, ansiedad e incluso depresión. Esto nos asusta, es comprensible, pero también es algo muy normal.

Si dejamos que esa sensación desagradable pase, sin darle importancia, y aceptamos que podemos sentir miedo y ansiedad y tolerarlo, irá disminuyendo a medida que nos acostumbremos a exponernos a esas situaciones que lo provocan.

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¿Sabes porqué? Por una sencilla razón: curiosamente desarrollamos “tolerancia”, también a estas sensaciones desagradables; y nos vamos “desenganchando” a medida que las experimentamos y las dejamos pasar.

Ese es el truco, ni más ni menos, aceptar la ansiedad que nos provoca el temor y dejarla pasar sin darla mayor importancia. Porque en realidad no la tiene y no merece nuestra atención.

APRENDE SIN PRESIONES, A TU RITMO

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Empieza sin prisas, es decir, progresivamente, en situaciones que te causan menos estrés. Verás que te acostumbrarás y poco a poco no sentirás esa presión y agobio social que tanto nos incomoda.

RACIONALIZA, VISUALIZA LAS CONSECUENCIAS REALES

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Al inicio cuando te enfrentes a estas situaciones, te asaltarán todavía los pensamientos basura que son la causa por la cual tienes miedo a ellas. No te preocupes, racionaliza la situación con serenidad.

Visualiza en tu cabeza, las consecuencias reales y objetivas que podrían pasar. Rápido te darás cuenta que no son tan terribles como pensabas.

ANALIZA LA SITUACIÓN ANTES, PERO TAMBIÉN DESPUÉS

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Descubre qué ha sucedido, pregúntate el porqué ha salido mal y te han rechazado. Pero hazlo de una manera racional y realista.

Intenta que las emociones negativas no controlen tus pensamientos y te lleven a justificar el rechazo.

Piensa si habría podido salir mejor, y en qué modo.

Reflexiona racionalmente y motiva si merecía la pena el esfuerzo que ibas a hacer o sería mejor invertir tus energías en otro objetivo más conveniente.

COGE LAS RIENDAS DE TU CEREBRO

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Si damos cabida a los pensamientos que justifican el rechazo, sin darnos cuenta nuestra actitud se mostrará a la defensiva y rígida, para nada atrayente.

Lo que puede provocar el rechazo, porque tú mismo lo has inducido de una manera inconsciente.

Ésto sucede porque a nuestro cerebro no le gusta sentirse estúpido, lo hemos explicado antes. Es decir, sentimos miedo al rechazo, hasta ahí es algo normal, como ya hemos comprendido. Pero cuando dejamos que las ideas basura controlen la situación, creemos que no somos capaces de gustar a los demás.

Inconscientemente nosautoconvencemos que no llegaremos a nuestro objetivo.

Pero de esta manera, nos haremos sin duda menos atractivos, dejando que el estrés y el nerviosismo se apodere de nosotros. Ésto nos llevará en muchas ocasiones al rechazo. La “escusa”perfecta para evitar situaciones símiles la próxima vez.

Pero lo curioso, es que fundamentalmente lo que queremos es no sentirnos estúpidos, por lo que nos autoconvencemos que el resultado negativo justifica y demuestra la creencia que teníamos de antemano, es decir: queno les voy a gustar. Y por lo tanto que es mejor evitar este tipo de situaciones en el futuro; y quedarnos en nuestro rincón de seguridad, la que llamaremos a partir de ahorazona de confort”.

Precisamente porque nuestro cerebro juega a veces en “contra” de nosotros, es necesario “hackearlo”.

Bloquearlo de manera racional, para que no interfiera negativamente en nuestros proyectos de vida.

La verdad es que nuestro mismo cerebro nos está saboteando continuamente. Sí, así es, aunque parezca raro, nos está continuamente dando ideas y creencias basura para justificarse, impidiéndonos llegar a nuestros objetivos.

MANTÉN UN PENSAMIENTO POSITIVO

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El quedarnos apegados a una idea, la cual nos provoca temor, prestándole toda nuestra atención, incluso exagerándola, hace que esta idea permanezca aún más en nosotros, provocando daños continuamente en un círculo vicioso difícil de salir.

Si a los primeros síntomas de temor, bloqueásemos esa idea, impediríamos su avance hacia una idea más destructiva, el miedo desaparecería tan rápido como ha venido.

Para ello es necesario romper este círculo, primero aceptando el miedo como algo normal y después comprender que incluso con él, podemos lograr lo que queremos.

La conciencia clara de que incluso si nos rechazan, no pasaría nada, o al menos no tan grave como creemos, nos permitirá seguir actuando y alcanzar nuestros objetivos.

Pero además nuestro pensamiento positivo nos hará ver ventajas muy útiles para futuras experiencias.

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Por lo tanto, ante el temor que te provoca una situación, empieza a descubrir e identificar como positivas todas esas señales por las cuales la gente te podría valorar y aceptarte, que te aseguro son muchas y muy especiales.

Como hemos explicado antes, nuestro cerebro se autoconvence sobre ideas y creencias. Ésto es algo poderoso. Podemos utilizarlo esta vez, a nuestra ventaja. ¿No crees?

Podemos instalar nuevas ideas y creencias positivas que llevarán a mostrarnos más atractivos e interesantes a los demás, lo que hará “mágicamente” que te acepten con mayor facilidad.

En realidad no es nada mágico, está comprobado por un estudio científico, el cual demostró que las afirmaciones positivas reales y ciertas sobre nosotros mismos hacen aumentar la confianza también en los demás y de consecuencia suscitas un mayor interés y admiración hacia tu persona, en definitiva gustas más a la gente.

Es lo que se llama tener carisma.

NO TE ESCONDAS, MUESTRA TU VALOR ÚNICO

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La nuestra diferencia, lejos de ser algo que se debe esconder, es el mejor valor que podemos aportar.

Conocerlo a veces no es tan fácil. Sin embargo tu valor único y personal es lo más interesante que puedes aportar a los demás.

No importa si algunos no lo entienden, no tenemos que gustar a todos. En realidad sólo tienes que gustar a una sola persona, a ti mismo.

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Cuando empieces a quererte a ti mismo, verás las cosas de otra manera y te darás cuenta que el mundo es más grande y las oportunidades son muchas. En él existen tantas personas que sin duda sabrán valorar el ser único y especial que eres, basta tener coraje y salir a su encuentro.

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